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Perdere Peso Velocemente In Una Settimana

A volte capita che una dieta lampo, capace di farci perdere peso in solo 1 settimana (5 giorni!), sia proprio quello che ci occorre.

È d’obbligo naturalmente puntare ad una dieta sana ed equilibrata, che non crei disturbi o problemi al nostro organismo.

Può accadere che ad una settimana dalla cosiddetta “prova costume”, non abbiamo raggiunto il peso ideale che qualche tempo prima ci eravamo prefissate con tanta buona volontà.

Perdere Peso in 1 Settimana

Pigrizia? Dieta sbagliata? O qualche piccolo sfizio di troppo a cui ci siamo lasciate andare? E in mezzo dalla disperazione ci chiediamo: Ma è possibile perdere peso in 1 settimana?!

Esistono alcuni trucchi e consigli a seguire per perdere peso in 1 settimana senza perdere salute.

La dieta lampo per perdere peso in una settimana non è affatto difficile da fare. Si tratta semplicemente non solo di stare attenti alle calorie che introduciamo nel nostro organismo, ma anche di considerare alcuni alimenti in particolare.  Provate a seguire i nostri consigli.

I consigli utili

Per perdere peso in 1 settimana è molto importante la scelta dei cibi. E’ opportuno scegliere quelli in grado di accelerare il metabolismo, optando anche per i rimedi naturali per dimagrire.

Ci possono essere utili le proteine contenute nel pesce, nella carne, nei formaggi e nei latticini magri, ma anche prodotti erboristici, che possono essere assunti anche come integratori.

Uno dei segreti per perdere peso in 1 settimana a cui si può fare ricorso è quello di mangiare molta insalata, specialmente prima dei pasti. In questo modo aumenteremo il nostro senso di sazietà ed eviteremo di abbuffarci.

Sono ottimi anche, per il nostro obiettivo di perdere peso in 1 settimana, tutti quegli alimenti detox che servono a depurare il fegato naturalmente.

Basti pensare al pompelmo, al limone, all’ananas, alla zucca: questi cibi aiutano ad eliminare le tossine e le scorie che si accumulano nel corpo e che spesso sono le principali responsabili dei gonfiori. Per perdere peso in 1 settimana, al posto della pasta si possono scegliere alcuni cereali, come la soia e l’orzo.

E’ importante consumare tagli di carne magra, soprattutto quelli di pollo e di tacchino. Inoltre, durante la giornata, andrebbe bevuto almeno un litro e mezzo di acqua. Sono da evitare i cibi troppo grassi ed elaborati e le bibite gassate.

Il menu

Vediamo il menu per la dieta lampo che ci farà perdere peso in 1 settimana. Chi volesse prolungare questa dieta nel tempo deve ricordarsi che è importante seguire i consigli di uno specialista.

Colazione: 50 grammi di ricotta o un bicchiere di latte di mandorle, 100 grammi di mirtilli o 4 biscotti secchi con avena. Si possono poi aggiungere anche 4 mandorle o 3 noci.

Spuntino di metà mattina: un frutto a scelta tra mango e banana o uno yogurt intero naturale, pari a circa 125 grammi. Allo yogurt si possono aggiungere anche 2 cucchiaini di miele di eucalipto.

Pranzo: 80 grammi di spaghetti integrali o di riso basmati cotto al vapore, 50 grammi di pesce spada, insalata mista a piacere condita con olio extravergine d’oliva (2 cucchiaini).

Merenda: un frutto a scelta tra kiwi e ananas.

Cena: 50 grammi di bresaola o di tonno, 70 grammi di pane integrale e insalata a piacere, che può essere condita anche con 2 cucchiaini di aceto di mele o, in alternativa, con 2 di salsa di soia.

Se volete conoscere il metodo esatto per eliminare il grasso e perdere peso più velocemente possibile, allora si deve seguire il programma Il Fattore Brucia Grasso

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