Tag Archives | cerco una dieta per dimagrire

Dieta Per Dimagrire Velocemente In Una Settimana

Dieta per Dimagrire VelocementeFare una dieta non è mai piacevole, e vorremmo sempre che durasse poco: Ottenere il massimo risultato con il minor sacrifico possibile è il sogno di tutti.

Ma Dieta per Dimagrire Velocemente non deve significare mettere a repentaglio la propria salute, né tantomeno “riprendere rapidamente” i chili persi!

Se quello che vorresti è vedere il sogno di dimagrire velocemente senza perdere salute, non disperare, perché esistono diversi trucchi, astuzie, consigli e diete per dimagrire velocemente e vederti in forma in pochissimo tempo.

 È importante ricordarsi che per mantenersi in buona salute bisogna alimentarsi sempre in modo sano.

Per dimagrire velocemente bisogna stare molto attenti alle porzioni dei cibi che mangiamo durante i pasti consigliati e, soprattutto, a ridurre i grassi in essi contenuti.

È consigliato pranzare e cenare a casa, perché magari uscendo fuori a cena ci si potrebbe lasciar andare più facilmente a tentazioni, bere molta acqua e introdurre quotidianamente molte verdure e frutti, questi ultimi lontani dai pasti principali in modo tale da non far gonfiare lo stomaco.

Un altro consiglio che ci aiuterà a raggiungere il nostro sogno di dimagrire velocemente è assumere poi molte fibre, che aiutano a proteggere la flora intestinale dall’attacco di batteri, riducono l’indice glicemico degli alimenti e inoltre riescono a far aumentare il senso di sazietà e a facilitare lo svuotamento dell’intestino, portando chi le mangia ad andare più facilmente in bagno.

Vitamine, minerali, fibre e acqua invece praticamente non apportano calorie, quindi sono i nostri alleati più importanti per la nostra dieta per dimagrire velocemente, mentre i carboidrati forniscono di media 4 kcal per grammo, ma questi sono necessari al nostro corpo in quanto sono la principale fonte di energia.

Per dimagrire velocemente, comunque bisogna Implementare una dieta speciale, quindi: ipocalorica e di seguito viene consigliato un esempio di menù da seguire per chi vuole perdere peso in fretta: non è un programma eccessivamente duro e prevede ben sei pasti al giorno.

Se seguite questa Dieta per Dimagrire Velocemente, alla fine di una settimana è possibile vedersi con 5 kg meno senza trascurare la salute!

Lunedì

Colazione: 1 infuso a piacere + 2 prugne e albicocche oppure una coppetta di fragole con succo d’arancia spremute

Spuntino: 1 pesca

Pranzo: minestra vegetale + insalata mista con radicchio e sedano condita + insalata di spinaci + funghi e pomodori

Spuntino: 2 fette di pane tostato + 2 kiwi + 1 fetta di cocomero o melone

Cena: 1 piattone di riso integrale con carote e germogli di soia condita con salsa di pomodoro + 1 mela.

Martedì

Colazione: infuso a piacere + 1 bicchiere di succo d’arancia o un frullato senza zucchero con 1 pesca, 2 albicocche e 2 prugne di grandi dimensioni.

Spuntino: 1 carota o 1 pomodoro

Pranzo: brodo vegetale magro + insalata di lattuga, carote, sedano, cuori di palma + 2 fette di ananas aromatizzato

Spuntino: 1 frutto di stagione a scelta + 1 fetta di anguria o 1 fetta di melone

Cena: 1 piatto di riso con carote grattugiate e germogli di soia conditi con salsa di pomodoro + macedonia di frutta di stagione senza zucchero.

Mercoledì

Colazione: 1 mela cotta in forno + 1 infuso a piacere

Spuntino: 1 pompelmo o 1 pesca

Pranzo: tortino di verdure fatto con zucche, zucchine, carote, cipolle e barbabietole, condite con olio extravergine di oliva + macedonia con frutta di stagione senza zucchero

Spuntino: 1 mela + 1 fetta di cocomero o melone

Cena: insalatona con pomodori, tonno al naturale, cipolle, cavoli, peperoni, insalata, condito olio e aceto + 1 mela.

Giovedì

Colazione: infuso a piacere + 1 porzione di fragole + succo d’arancia

Spuntino: 1 pesca o una fetta di cocomero o di melone

Pranzo: passato di verdure + melanzane e zucchine grigliate e condite con un filo di aceto e olio + macedonia di frutta di stagione senza zucchero

Spuntino: una ciotola di fragoline condite con limone

Cena: insalata di pollo fatta con 150 g di petto di pollo, pomodoro, cipolla, peperone e lattuga, condito con olio e aceto + 1 mela.

Venerdì

Colazione: 1 infuso di cardo mariano + 1 pompelmo + 2 kiwi o 1 pesca

Spuntino: 3 fette di ananas fresco

Pranzo: insalata di lattuga, pomodoro e radicchio condita con aceto di mele o limone + 1 piatto di riso condito con salsa di pomodoro fresco + 1 fetta di melone

Spuntino: 1 infuso a piacere + 1 porzione di cocomero

Cena: insalata di lattuga e carote + 3 zucchine ripiene di formaggio bianco + 50g di cipolle cotte in agrodolce + macedonia di frutta di stagione e yogurt magro.

Sabato

Colazione: 1 infuso a piacere + 1 pesca oppure una coppetta di fragole cosparsa di succo d’arancia

Spuntino: 1 mela grande o 2 albicocche

Pranzo: aspic di verdure saltate o zucchine (fatto con 1 uovo e 250g di zucchine) + 1 piatto di riso in bianco con un filo di olio extravergine e un cucchiaio di formaggio grana grattugiato + 2 kiwi Spuntino: 3 carote intere

Cena: 150 g di petto di pollo + 250 g di purea di zucca + macedonia di frutta di stagione con 1 yogurt magro.

Domenica – Dieta per Dimagrire Velocemente

Colazione: infuso a piacere + 1 pesca

Spuntino: 1 frutto di stagione a piacere

Pranzo: 150g di bistecca di manzo + insalata con radicchio, crescione, pomodorini, lattuga e sedano + 1 mela cotta al forno

Spuntino: 1 yogurt magro alla frutta

Dimagrire VelocementeCena: brodo vegetale magro + 1 uovo strapazzato con piselli e pomodoro.

Il programma Fattore Brucia Grasso

Troverete il modo perfetto per perdere peso e perdere la pancia senza morire di fame e senza diete estreme

 CLICCA QUI per trovare il perfetto programma di perdita di peso senza morire di fame! 🙂

0